Lændesmerter

Ved lændesmerter (lumbago) forstås smerter i den nederste del af ryggen. Smerterne strækker sig typisk i et bånd tværs over lænden, og kan provokeres ved at lave en eller flere bevægelser til yderstilling (foroverbøjning, bagoverbøjning, sidebøjning og/eller drejning).

Der vil ofte være fornemmelse af udstråling til et eller begge baglår. Man taler så om lumbago-iskias (se ordbog).

 

Hvem får lændesmerter?

I løbet af et år oplever ca. 1/3 af den voksne danske befolkning smerter i lænderyggen, og i løbet af et liv vil 2/3 have haft lændesmerter i kortere eller længere perioder. Hos 75% kan man ikke stille en præcis diagnose (se ordbog), og man kalder smerterne for funktionsbetingede smerter (biomekanisk dysfunktion; se ordbog). Hos de resterende 25% er det muligt at finde en egentlig årsag til smerterne. Det kan være smerter opstået fra diskus, knogleskørhed, skævhed i ryggen (scoliose) m.m.

 

Akutte lændesmerter?

Der skelnes mellem akut opståede smerter og mere kroniske problemer, som har skabt gener i længere tid.
Akut opståede lændesmerter (hold i ryggen, hekseskud, facet syndrom) kommer typisk efter en pludselig overbelastning, såsom et løft af en tung genstand eller en uhensigtsmæssig foroverbøjning med drejet overkrop. Sådanne lændesmerter kan ofte være kraftige, og den ramte person vil da være stærkt bevægelseshæmmet. Den siddende stilling forværrer smerterne, mens det kan opleves som en lettelse at bevæge sig forsigtigt rundt, for så i perioder at ligge på ryggen og slappe helt af i lænden.

 

Anbefalinger ved akut opståede lændesmerter:

  1. Hold dig i gang, undgå længere tids sengeleje.
  2. Køl med is, 15-20 minutter hver anden time, dette kan lindre dine smerter.
  3. Manipulationsbehandling (se ordbog), kan afhjælpe smerterne hurtigere.
  4. Der ligger sjældent alvorlige lidelser bag ondt i ryggen, smerterne vil gå over igen.

 

Kroniske lændesmerter:

Kroniske lændesmerter defineres som smerter af over 3 måneders varighed. Der er her ofte tale om personer, som gennem tiden har haft adskillige tilfælde af akut opståede lændesmerter. Efterhånden bliver det sværere og sværere at slippe af med smerterne, og man oplever i lange perioder smerter i lænderyggen. I sådanne tilfælde vil det altid være nødvendigt at få taget røntgenbilleder for nærmere at kunne fastlægge, om der ligger en alvorligere lidelse til grund. Ellers går anbefalingerne på at:

  • Manipulationsbehandling kan hjælpe.
  • Det kan være en god ide at træne ryggens muskulatur.

 



 

 

Tilbage til symptomoversigt